Owsianka Nocna
Uwielbiamy naszą delikatną, organiczną owsiankę, ale lubimy też eksperymentować, dlatego cały czas wymyślamy jakieś smaczne przepisy. Szukając inspiracji, dowiedzieliśmy się o nowym trendzie Owsianki Nocnej. Nasze delikatne płatki owsiane moczone są w mleku roślinnym bądź jak kto woli zwykłym, przez całą noc w lodówce. Można cieszyć się nią już z samego rana - idealne na orzeźwiający początek gorących letnich dni. Owies nocny smakuje naprawdę pysznie, czy to wegański, z niską zawartością węglowodanów, czy też z kakao.
PRZYGOTOWANIE
1. Naszą owsiankę mymuesli wsypujemy do szklanki lub miski i wlewamy do niej mleko lub wodę. Nie trzeba mieszać!
2. Udekoruj owsiankę swoimi ulubionymi składnikami, takimi jak świeże owoce, twaróg, jogurt, nasiona chia lub orzechy. Możesz po prostu wymieszać składniki lub nałożyć je wartstwowo - wygląda to szczególnie kusząco.
3. Teraz włóż owsiankę do lodówki i zostaw ją tam na cała noc. Przykryj ją tylko dobrze, na przykład folią samoprzylepną.
4. Następnego dnia już od samego rana możesz cieszyć się swoja nocną owsianką. Teraz możesz dodać do niej swoje ulubione owoce, miód czy syrop z agawy a jak będzie dla Ciebie za gęsta, dodaj jeszcze trochę mleka lub wody.
PrzepisY
Wypróbuj nasze przepisy na owsiankę nocną z różnymi smakami owsianek mymuesli. Przygotowanie jest tak proste a śniadanie tak pyszne, że ciężko się oprzeć!
OWSIANKA NOCNA Z NASIONAMI CHIA
40g Owsianki Klasycznej
1łyżeczka Nasion Chia
80ml Mleka lub wody
80g Chudego twarogu
1łyżeczka Syropu ryżowego / z agawy
Nasiona chia namocz w około 2 łyżkach stołowych wody. Do osobnego pojemnika włóż owsiankę i zmieszaj z mlekiem bądź wodą. Weź swój ulubiony owoc i pokrój na małe kosteczki. Do owsianki dodaj już nasiąknięte wodą nasiona chia i dobrze wymieszaj. Weź naczynie, w którym chcesz zjeść swoją owsiankę nocną i warstwowo układaj, owsiankę, owoce i chudy twarożek. Na górze, dodaj jeszcze trochę swojego ulubionego owocu i posyp odrobiną nasion chia. Umieść w lodówce na noc i ciesz pysznym śniadaniem z samego rana.
Bananowo Czekoladowa owsianka nocna
40g Owsianki Bananowo Czekoladowej
80ml Mleka lub wody
½ Banana
Garść kuleczek czekoladowych
Umyć połowę banana i rozdrobnić widelcem. Dodaj mleko i płatki owsiane, wymieszaj. Przelej masę do szklanki lub naczynia, w których chcesz jeść i udekoruj ją czekoladowymi kuleczkami. Umieść w lodówce na noc i ciesz się owsianką nocną od raną. Jak dodasz przed zjedzeniem kilka plasterków świeżego banana, Twoja owsianka nocna będzie jeszcze lepsza.
